✈️ 여행 다이어트 전략 3단계 | 여행 중 살 안찌는 법 & 요요 없이 회복하는 방법
여행 다이어트는 휴가철이 다가오면 설레는 마음과 함께 생기는 고민이죠. “여행 가서 맛있는 거 다 먹고 와도 살 안 찔 방법은 …
여행 다이어트는 휴가철이 다가오면 설레는 마음과 함께 생기는 고민이죠. “여행 가서 맛있는 거 다 먹고 와도 살 안 찔 방법은 …
여름 휴가철이 성큼 다가왔는데, 아직도 미뤄왔던 다이어트 때문에 고민이신가요? 비키니 다이어트를 시작하기 전, 고민되는 부위는 복부, 허벅지, 팔뚝이죠? 걱정 마세요! …
“1200칼로리 식단으로 어떻게 배부르게 먹어요?” 이런 질문을 정말 많이 받습니다. 하지만 제대로 알고 구성하면 생각보다 푸짐하게 먹을 수 있어요! 오늘은 …
“한 알만 먹으면 900kcal가 소모된다!” “마법 같은 다이어트 알약이 있습니다!” 인터넷과 유튜브에서 쏟아지는 다이어트 광고들, 정말 믿어도 될까요? 최근 가짜 …
다이어트 정체기 극복을 위해 다이어트를 열심히 하고 있는데 갑자기 살이 안 빠지기 시작했나요? 처음엔 쭉쭉 빠지던 체중이 어느 순간부터 멈춰서 …
체질별 다이어트! 올해도 다이어트에 실패하셨나요? 서양의학적 다이어트로는 한계가 있어요! 한의학에서는 “살이 찌는 것도 체질, 빼는 것도 체질”이라고 합니다. 천편일률적인 방법이 …
폭식 예방 다이어트! 다이어트를 하다 보면 식욕을 억제하려고 무리하게 참는 경우가 많습니다. 하지만 억지로 참는 다이어트는 오히려 폭식을 유발하고, 체중 …
위고비 vs 한방 다이어트! 최근 다이어트 시장에서 ‘위고비(wegovy)’와 ‘한방 다이어트’가 동시에 주목받고 있습니다. 하나는 미국 FDA 승인 의약품이고, 다른 하나는 …
식욕 조절에 좋은 음식, 다이어트를 할 때 가장 어려운 점은 바로 식욕 조절입니다. 아무리 운동을 열심히 해도 식욕이 조절되지 않으면 …