색채 다이어트, 2025년에 진짜 효과 있을까
최근 다이어트를 위한 새로운 접근법으로 ‘색채 다이어트’가 주목받고 있습니다. 단순히 음식을 제한하고 운동하는 기존 방식과는 달리, 색을 이용해 식욕과 감정을 …
2025년 다이어트 트렌드, 색으로 살 빼는 법
2025년, 다이어트의 개념이 바뀌고 있습니다. 이제는 칼로리 계산, 운동 강도뿐 아니라 감정과 심리를 관리하는 ‘색채 다이어트’가 주목받고 있습니다. 특정 색상이 …
영양소의 균형으로 건강하게 체중 감량하는 식단, 2025년
영양소의 균형! 체중 감량을 위한 다이어트는 단순히 음식 섭취를 줄이는 것이 아니라, 몸이 필요로 하는 영양소를 골고루 갖춘 식단을 통해 …
작심삼일 다이어트? 3일 지속되지 않는 이유는 의지력이 아니다
작심삼일 다이어트! 다이어트를 시작하고 3일째쯤, 갑자기 “내가 왜 이걸 하고 있더라?” 싶었던 적 있으신가요?의욕에 불탔던 첫날과 달리, 3일이 지나면 간식의 …
5kg 감량 계획 건강하고 현실적인 계획 세우기
5kg 감량 계획! 다이어트를 결심했다면, 현실적이고 지속 가능한 목표 설정이 중요합니다. 단기간에 무리하게 빼는 다이어트는 요요와 건강 악화를 부를 수 …
단기간 다이어트의 위험성과 대안, 2025년
단기간 다이어트의 위험성! 짧은 시간 안에 체중을 감량하겠다는 유혹, 누구나 한 번쯤 경험해봤을 것입니다. 하지만 단기간 다이어트의 위험성은 일시적인 감량일 …