작심삼일 다이어트? 3일 지속되지 않는 이유는 의지력이 아니다
작심삼일 다이어트! 다이어트를 시작하고 3일째쯤, 갑자기 “내가 왜 이걸 하고 있더라?” 싶었던 적 있으신가요?의욕에 불탔던 첫날과 달리, 3일이 지나면 간식의 유혹은 강해지고 운동화는 점점 먼지 쌓이기 시작하죠.그런데, 정말 우리가 의지가 약해서 작심삼일로 끝나는 걸까요? 사실, 문제는 ‘의지력’이 아니라 뇌의 구조와…
태그 뇌는 변화를 싫어한다
작심삼일 다이어트! 다이어트를 시작하고 3일째쯤, 갑자기 “내가 왜 이걸 하고 있더라?” 싶었던 적 있으신가요?의욕에 불탔던 첫날과 달리, 3일이 지나면 간식의 유혹은 강해지고 운동화는 점점 먼지 쌓이기 시작하죠.그런데, 정말 우리가 의지가 약해서 작심삼일로 끝나는 걸까요? 사실, 문제는 ‘의지력’이 아니라 뇌의 구조와…