태그 다이어트 정체기

다이어트 정체기! 체중 감량을 잘 진행하고 있다가 갑자기 체중이 멈추는 시점이 찾아옵니다. 분명 식단도 지키고, 운동도 하는데 체중계 숫자가 그대로일 때 느끼는 무력감은 누구나 겪는 현상입니다. 이것이 바로 ‘다이어트 정체기’입니다.하지만 정체기는 실패가 아니라, 오히려 몸이 변화하고 있다는 신호일 수 있습니다.…