태그 요요 현상

단기간 다이어트 “3일만에 3kg 감량”, “한 달에 10kg 뺀 후기” 단기간에 살을 빼는 다이어트는 항상 사람들의 눈길을 끕니다. 하지만 이렇게 급하게 빼는 체중은 대부분 빠르게 다시 돌아오는 요요현상으로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 단기 다이어트의 대표적인 부작용과, 건강하게 감량을 지속할 수…