태그 탄단지비율

“1200칼로리 식단으로 어떻게 배부르게 먹어요?” 이런 질문을 정말 많이 받습니다. 하지만 제대로 알고 구성하면 생각보다 푸짐하게 먹을 수 있어요! 오늘은 1200칼로리 식단의 기본 원칙과 성공 비법을 쉽게 알려드릴게요. 왜 하필 1200칼로리일까요? 미국립보건원(NIH) 자료에 따르면 평균적으로 여성 1200칼로리, 남성 1500칼로리 다이어트…