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폭식 예방 다이어트! 다이어트를 하다 보면 식욕을 억제하려고 무리하게 참는 경우가 많습니다. 하지만 억지로 참는 다이어트는 오히려 폭식을 유발하고, 체중 감량보다 심리적 불균형을 먼저 만들어버립니다. 이 글에서는 체중 감량 중에 폭식증으로 이어지지 않도록 건강하게 식욕을 관리하고 체중을 줄이는 전략을 소개합니다.…